患者をケアして、
自分自身もケアしよう

目標は時計を刻むことだけではなく、深い集中作業です。MoveToZeroのタイマーは、あなたの静かなパートナーとなるように設計されています。集中する時間を設定すれば、バックグラウンドで静かに動作し、あなたのワークフローを尊重します。

耳障りなアラームとは異なり、私たちの通知は穏やかで邪魔になりません。科学的に設計されており、貴重な集中力を途切れさせることなく、最適なタイミングで座りっぱなしの状態から優しくあなたを促します。これは、持続的な生産性と不可欠な身体的幸福との完璧なバランスです。

単に立ち上がることは良いスタートですが、真の健康効果は実際の運動から得られます。だからこそ、MoveToZeroはすべての休憩にダイナミックなウォーキングチャレンジを取り入れています。

スマートフォンのモーションセンサーを使用することで、アプリはあなたが単に体重を移動させるだけでなく、意味のある歩数を確実に踏むようにします。各休憩に明確で達成可能な歩数目標を提供し、受動的な立ち時間を積極的で健康増進に役立つマイクロワークアウトに変えます。

変化を起こすのは難しく、それを続けるのはさらに困難です。私たちは習慣形成を魅力的なゲームに変えました。完了したすべてのチャレンジ、達成したすべての目標が、あなたの進歩に貢献します。

マイルストーンの達成バッジをアンロックし、毎日のストリークを積み上げましょう。この正の強化システムは、即時的で満足のいくフィードバックを提供し、内在的および外在的なモチベーションの両方を活用して、新しい健康的なルーチンをあなたが実際に楽しみにするものにします。

誰にでも調子の悪い日はあります。それを無視する代わりに、MoveToZeroはそれをデータポイントとして扱います。私たちのユニークな失敗追跡は罰ではなく、自己認識と説明責任のための強力なツールです。

通常いつ休憩を逃すかを見ることで、パターンを特定し、ルーチンを調整することができます。これは、あなたのワークフローを非批判的な方法で理解するのに役立ち、罪悪感なく簡単に軌道に戻るのを助け、健康へのコミットメントを回復力があり持続可能なものにします。